Radványi András blogja

Csak futni kell

Csak futni kell

Piros 85

2018. november 09. - fun-csocso

Írnék az első találkozásomról a Piros 85-el.

Soha nem futok terepen, nulla a szint az edzéseimen. Terepcipőm sincs. Van most rajtam 5 kiló plusz, mert beteg voltam és a Béres csepptől csúnyán elhíztam.

Ennek ellenére a verseny előtt egy héttel kitaláltam, hogy lefutom.

Ez nem tiszteletlenség a versennyel, a távval szemben, mert tudtam, hogy nehéz, komoly verseny, de azt gondoltam, hogy majd abból gazdálkodom, amim van: már némi alapálló képességem, négy 100 feletti futásom, kiforrott frissítésem, önismeretem.

Azt terveztem, hogy felfelé majd sétálok, lefelé pedig futok. Mivel 3200 méter a szint benne felfelé és ugyan annyi lefelé, majd átlagolódik és tudok egy 9-10 közötti átlagtempót hozni. Az szint időn belül van. Azt hittem, hogy a terep olyan, ahol sok a turista kitaposta a földutat, lehet haladni.

Hát nem így volt! Brutális, baromi köves a talaj, amit végig avar takar. Lefelé sem tudtam futni. Volt, ahol lassabban haladtam, mint felfelé. Egyszer el is estem és csak azért nem törtem össze magam, mert szerencsém volt, a vastag avaron csúsztam egyet.

Aszfaltos verseny cipőben mentem, minden követ csúnyán megéreztem. Végig igyekeznem kellett nem rálépni semmire.
Az erőmet próbáltam azért tartalékolni az elején, hiába látszott, hogy a tervem nem jön be, valamit ki kell találnom, hogy meglegyen az átlagtempó, nem akartam feljebb engedni a pulzust a futhatóbb emelkedőn sem. Abban bíztam, hogy később lesz számomra is futhatóbb talaj.

Hát nem lett. Viszont egyre ügyesebben kerülgettem a köveket.

Valahonnan a végéről indultam a mezőnynek, úgy 187 is voltam. Idővel kezdtem feljönni és 60 után már sorra előzgettem felfelé a szemmel láthatóan is tapasztalt, rutinos sporttársakat is. Nem mondom, hogy nem dobott fel.
Végül egyenletes „tempóval”, (egyenletesen lassan ), végig jó erőben, 46 perccel a szintidőn belül, 14 óra 14 perccel, 157. –ként értem célba.

Egy jó terepcipővel szerintem minimum másfél órával kevesebb lett volna tegnap. Ha lenne a lábamban szintes futás, el tudom képzelni, hogy 12 órával is tudnám hozni ezt a 85 kilómétert, de azt elképzelni sem tudom, hogy mások hogy az égben tudják ezt 10 órával lefutni! Számomra ez hihetetlen, elképesztő, félelmetes! A 7:29-es űr időről nem is beszélve! Olyan ember nincs is! Csak egy, aki világklasszis. Minden elismerésem!

És tiszteletem minden indulónak! Én mostanában nem fogok itt indulni, bár a szervezés kitűnő volt, a jelölések kifogástalanok.

Most van egy kis izomlázam, de legalább tudom, mit teljesítenek a nagyok ezen a versenyen, kicsit jobban el tudom magam helyezni az univerzumban.

több kép: https://www.dropbox.com/…/wzzdtc…/AABEFs_ShiJ6YozN5IjsCe-6a…

Hajrá Nektek is!

p85.jpg

2015 és 2016, az első igazi évek

2015, 2016

 

A 2014 évi hébe-hóba összeszedett 700 kilométer után 2015-ben már rendszeresen edzettem és 1100 km-el zártam az évet. 2016-ban pedig már személyi edző segítségét kértem és ebben az évben tudatos edzéssel 2500 km-t gyűjtöttem össze.

A korábbi 100 kilós súlyomból is sikerült apránként faragni, 2016 decemberében már 84 kiló körül mozogtam.

2015-ben végül nemsikerült az októberi Spar maratonon a korábban tervezett 4 óra 40-es teljesítés, 28 kilóméterig jutottam, 162-es átlagpulzussal, 7:11-es átlagtempóval. 28-nál elegem lett és kiálltam. Nem éreztem csalódottságot, mert tisztán láttam az okokat. Nem voltam rá fizikailag sem felkészülve, fejben akkor nagyon nem, a frissítésem elrontottam, elfutottam az elejét és nem is akartam igazán az egészet. Úgy gondolom, az ilyenek is nagyon kellenek, lehet belőle tanulni.

2015_0026_01_4430_12.jpg

Tovább

Bemutatkozás

Sziasztok!

Radványi András vagyok. Nagyjából 3 éve futok és mivel valószínűleg még fogok is egy darabig, szeretném megosztani másokkal is, hogy milyen hibákat követek el és milyen sikereket érek el, hátha ezzel tudok segíteni másoknak, akiket ez érdekel.

Indító bejegyzésnek szerintem legjobb, amit az első évem után írtam ki a facebookra, a fuss 2015 km-t 2015-ben csoportba. Annyira jellemző. Módosítás nélkül:

 

Tovább
süti beállítások módosítása